问题分析：你好，人体每天补充一个鸡蛋就可以了，根据你的情况即使是土鸡蛋每天吃一个土鸡蛋就可以了，一般早上吃比较合适。
意见建议：建议如果如胆道系统疾病还有高血脂的人是不宜吃鸡蛋的，尤其是不宜吃蛋黄，注意休息，保持心情舒畅，锻炼身体，保持健康快乐的生活态度。
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