腰肌劳损怎么治疗或者保健

：您好！您所说的症状不太明确，腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,您可以对照自己确定是否是该病。

腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗，活血化瘀舒筋活络、补肝肾强筋骨。

西医治疗止痛解痉药物、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用。