你好！我身高185厘米，体重130斤，身体没毛病。

健康指导：建议日常注意坚持运动，由此可以帮助刺激人体组织合成，健康的增加体重。日常可以选择球类运动、下蹲、俯卧撑等的进行，每天运动时间可以在一个小时左右，也可以逐步增加自身运动量。

建议同时调节饮食，注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，补充组织合成需要的氨基酸。