首页 > 权威问答 > 最近有些失眠吃什么好呀

问患者提问

最近有些失眠吃什么好呀

健康咨询描述：近来我们单位有两个大的项目，我带其中一个项目，压力很大，每天入睡前都想着工作，工作，怎么才能做好，现在是越睡越晚，越睡越少，还失眠起来，想问下失眠的话吃什么好呀？想得到怎样的帮助：最近有些失眠吃什么好呀？

提问时间：2021-09-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，最近有些失眠平常要多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量，坚持服用维生素，可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。
注意保持心态平和，情绪稳定。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号