病情分析：这是有点超重了，但不是严重的肥胖。平常可以减少主食如米饭，面条的量，多吃点菜，蛋清，瘦肉，鱼肉，多运动。
指导意见：不是严重的肥胖。建议平常可以减少主食如米饭，面条的量，多吃点菜，蛋清，瘦肉，鱼肉，多运动。
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