您好,多吃优质蛋白质含量高的食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等,一定要适当摄入一些脂肪,如果脂肪酸的摄入减少的话就会使精子的生成受到一定的限制,性欲下降多补充一些维生素和微量元素,这些可以有促进睾丸发育
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