平时多通通风,如果是冬天睡觉前先冲一个温水澡,夏天的话,可以冲一个凉水澡,睡前喝一杯热牛奶,有助于进入深度睡眠。
但如果是身上发热,可能是肾虚,最近这段时间心情要注意放轻松。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号