如何对肩周炎进行有效的预防

纠正不良姿势 经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

加强功能锻炼 肩周炎的锻炼非常关键，要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

对健侧肩积极预防 对于已经发生肩周炎的患者，除了要积极治疗患侧外，还应同时预防健侧发病。