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腿肚肉很多该怎么减

我体形不是很胖，一米六的身高只有一百斤，看着也挺匀称的，可就是有一个地方不是让我很满意就是腿肚子比较胖，不管穿什么都不好看，我想知道腿肚子上的肉怎么减啊

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果单纯只是腿肚子上的肉比较多那么选择减肥的运动时就主要针对小腿部位进行减肥就可以了，小腿部位的减肥需要多做一些腿部的运动，比如登山运动，骑自行车，慢跑或是快走都可以达到很好的瘦腿作用，尤其是对减掉小腿肚子上的肉比较明显，但是运动减肥需要长时间的坚持才会有效果

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