首页 > 权威问答 > 心情一直都很抑郁的那怎么办？

问患者提问

心情一直都很抑郁的那怎么办？

我最近家里发生了很多的不好的事情，所以常常会心情不好，一直都很抑郁，常常会觉得很难受，有时候还有晚上会失眠很严重，产生了很多的消极的不好的想法，医生说是得了抑郁症。想得到怎样的帮助：一直都心情抑郁怎么办？

提问时间：2021-12-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。
其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号