天天半夜两三点会醒，大脑清醒。

你好，很高兴为您解答问题。每天半夜两三点钟会醒，而且大脑清醒，这个是睡眠生物钟颠倒的原因，需要调整，建议每天安排好自己的日程，白天不要睡觉，晚间睡觉时间稍微往后推一点，睡前口服安神补脑胶囊，热水泡脚，保持睡眠，环境安静。

每天睡觉时间计划好了，到八个小时就可以，白天可以多参加户外活动