问题分析：你好，首先来说胃肠是多气多血之腑，气运血行.津液充足方能保证排便正常；而运动必定损耗体内津液，因此运动后损耗津液而出现便秘。
意见建议：就以上情况而言，平时要多注意饮水，多吃水果蔬菜，晨起可以喝杯凉白开蜂蜜水润肠通便，可以服用麻仁润肠丸调治。
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