运动过度，脚肿起来了。

病情分析：你好，你的情况是软组织损伤引起的。早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小时后，改用热敷，促进局部淤血吸收。

指导意见：建议可以用红花油，或活血药酒等外涂患处，内服活血化瘀止痛的药物如独一味，三七片、布洛芬缓释片等。减少活动，抬高患肢。

以上是对“运动过度，脚肿起来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！