怀孕初期呕吐厉害吃什么好

孕吐是早孕反应的一种.妊娠以后大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐.特别在早晚会出现恶心没有任何原因就发生呕吐.本来正在安稳地吃饭可一闻到味道就恶心.食欲彻底消失了体重也下降了大都有各种类型的头痛.这时就会担心会不会影响胎儿. 有10种方法可以避免孕妇晨吐或是将晨吐症状减轻到最低: 1.充分休息.压力过大很可能会加剧晨吐症状.可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃并保证拥有一个充足的睡眠. 2.早晨少量地吃东西.在胃里留存一些东西能防止恶心呕吐. 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面.屏幕上无法察觉的快速闪烁会加重晨吐症状. 4.锻炼特别在怀孕早期. 5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜有助于保护胃.-姜可以缓解孕妈咪晨吐. 6.吃些苹果酱.它能稳定胃驱走晨吐症状. 7.吃一些梨或橘子. 8.吃一个烘烤过的土豆或早餐吃根香蕉.香蕉里含有钾也能减少晨吐. 9.穿着尽量舒适.腰部太紧的服装会加剧晨吐. 10.服用儿童维生素代替产前维生素.这种维生素更容易消化不会占胃. 此外孕妇还要学会分散自己的注意力.如果太过在意晨吐症状可能会加重.因此当孕妇感到不舒服时应做几道智力题打牌或看书.这可以帮助孕妇放松预防晨吐症状。