运动后颈部出汗注意什么

运动后颈部出汗需要注意补充足量水分，在稍微休息一会儿，在进行补充，而且要先少量小口地、慢慢地喝点儿，待呼吸、心率基本平稳后，在大量喝水，在白开水中加点食用盐，补充大量出汗丢失的盐分。

不能马上洗澡，因为运动后机体产生大量的热量，血液循环加速，毛细血管扩张，汗毛孔打开排汗散热，体内代谢废物也随汗液一起排出，这时洗澡，会使汗毛孔关闭，影响散热及废物排出。