老感觉腿部发凉，膝关节有点疼。

问题分析：您好，根据您所描述的情况来看，可能是半月板损伤和关节炎所引起的一系列病症，建议去当地医院进行检查和确证，在医生指导下正确治疗。

意见建议：您好，根据您所描述的情况来看，建议平时多补充营养，多吃清淡易消化食物，少吃辛辣油腻食物，多喝水，晚上不要熬夜，平时还多加强体育锻炼。