病情分析： 你说的方法是很好的活血疏通经脉的方法，对于身体的健康有一定的好处，应该注意使用力道不能太重意见建议：这样的情况应该注意保证按摩顺序，最好是顺着经络的走向。
按摩的时间一般的晚上最好，经常的按摩可以促进睡眠，没有问题
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