病情分析：你好！根据你所说的情况来看，如果肾结石比较小，多喝点水和多运动，可以排出。指导意见：建议你不用过于担心害怕，如果结石不大于5mm，一般可通过多喝水，加强运动锻炼如：蹦蹦跳跳，会自动排出。
如果结石过大，可能需要体外碎石才能排出。
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