经常深夜吃饭该如何保养胃

如果经常加班，而且吃饭不是很规律，很容易出现胃炎的，所以要规律饮食，尽可能的调整一下工作的方式，在正常吃饭的时间，应该适当的吃点东西，平常要尽量的避免吃生冷刺激食物和辛辣的食物。

饮食有节日常饮食定时定量，饥饱适当，一般食以七至八分饱为度“凡食之道，无饥无饱，是之谓五脏之葆”我严格遵循之，故无论菜肴好坏，吃得差不多时就停下来，养成不偏食、不嗜食习惯。