病情分析：您好，根据描述，如果是外伤导致的损伤的话，建议平时饮食注意尽量多吃高蛋白的食物。另外注意休息。指导意见：建议足资金一段时间还是尽量减少剧烈的活动。
另外，加强休息和营养。希望能帮到你，祝健康
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