据你所描述的症状，考虑肩周炎或者颈椎病，肩周炎是肩关节周围炎症改变，可以表现为肩部疼痛不适，活动受限，颈椎病由于椎间盘的病变，压迫神经，可以引起肩部及手酸胀麻木等症状。
建议你去骨科详细检查，明确诊断，平时注意休息，可以中医按摩理疗看看，如果没有缓解可以打封闭。
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