神经衰弱症治疗方法

建议你平时要养成好习惯，保证规律的作息时间，做到劳逸结合；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；

睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可喝小米粥，多吃核桃、苹果和橘子；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒；

可以用桂圆和莲子各100g煮成汤，喝汤治疗失眠；你也可以用百合和绿豆各25g，加少量的冰糖煮烂后，晚上睡前加到牛奶里面服用。