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女人便秘吃什么通便快

大便经常不正常，便秘严重，四五天才一次，女人便秘吃什么通便快呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

经常便秘与饮食过于精细和平时饮水少有关系。建议注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果如豆芽、韭菜、油菜、苹果、香蕉等，避免久坐，适当多活动，另外注意养成定时蹲厕所的习惯，增加肠道益生菌活性对疾病的恢复比较好。

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