问患者提问

不吃米饭能减肥吗

我看百度什么说，米饭的卡路里特别的大，我这个月一直在减肥，但是没有什么效果，所有想问问以后不吃米饭可不可以减肥的啊？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实每天都是应该要吃一点饭的，但是如果感觉米饭的热量太多的话，可以选择用大米熬粥，这样做出来的热量更低一些。其实在我们正常的吃饭过程中，米饭不是高热量的食物，用米做成粥的话，热量会更低。

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