便秘怎么办

病情分析：你好，这个情况首先不是说有便秘才吃水果之类的。你要保持平时都是规律的一个情况下才好的。指导意见：所以建议是如果现在很难受的话可以用开塞露1-2支帮助促进排泄以及如果需要可以番泻叶泡水促进排泄。

以后注意饮食一定要清淡不要过度的吃一些难消化的食物如粽子柿子等。主要是多吃青菜水果燕麦片之类的尤其是木瓜和豆芽韭菜等效果很好，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。

其次是注意要多运动，这才是主要帮助促进胃肠道蠕动的一个好的方法。注意最好是养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的。

祝你健康