多梦吃什么食物合适

多梦可以吃香蕉，睡前喝杯牛奶能帮助睡眠，多吃葡萄，红枣，苹果，燕麦，小米，玉米，各种杂粮，蔬菜，有菜花，甘蓝，菠菜，南瓜，冬瓜，西红柿等。

平时避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物。