问患者提问

控制饮食就可以减肥吗？

我一米六八的个子但是有220斤体重，而且每天都要吃很多饭量非常大，尤其喜欢吃肉，肥胖让我连走路都很困难，一直都没有减肥成功过，都不知道该怎么控制才能有效的减肥。

提问时间：2020-06-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，把平时吃猪肉呀牛肉换成鱼肉和鸡肉(去皮)吃,运动做,懒得做蹦迪吧,又好玩还减肥.好要睡前做仰卧起坐之类,除非坚持,容易反弹,另外多吃水,蔬菜好啦!

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