每天晚上都习惯性失眠怎么办

你好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。

不要盲目用药，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。建议失眠患者睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚。

同时也可以联系一下心理医生，进行专业的心理治疗。