近期腰部疼痛加重，活动受限。

健康咨询描述：我曾有腰椎间L5/S1盘突L4/5出膨出病史多年，近期腰痛加重，主要症状一是久坐站起来直不起腰并有疼痛，二是睡觉翻身腰痛，三是头往下低时腰部要痛感，四是猫腰时幅度受限。:想得到的帮助：请问我这是腰间盘问题还是腰肌劳损的问题。现在口服以上两种药物，请问我还需如何治疗才有更好更稳定的效果呀？