指甲上有竖纹，大拇指和中指，应该吃点什么

你好，根据你描述的情况多考虑是由于缺钙引起的情况，这个情况多由于钙剂摄入不足或消耗过多引起的情况的。现在的情况建议到医院检查一下微量元素的情况，在明确属于缺钙的情况后就建议在医生的指导下服用乐力钙鱼肝油做调节治疗，同时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，注意避免吃膨化食品，避免吃油炸食品为宜。