瘦身贴管用吗？

你好，那是帮助你清肠的，能让你的体重暂时下降，但并不能让你减肥。瘦身是一辈子的课题。要循序渐进的，一口吃不成胖子，一步迈不到天上。

帮助瘦身的水果一般都是苹果、猕猴桃、饭前的番茄，各类水果都有相应的作用，推荐吃蔬菜替代水果而不是水果替代蔬菜，因为水果里糖分是不可避免的。

再者，减肥的原理永远都是饮食加运动，不是节食，是注意饮食和坚持运动。