我前段时间眼睛里面感觉到有沙子一样的感觉

从你的描述来看，考虑和睡眠不足，用眼过度，加上上火等引起的结膜炎有关系，目前建议，保证足够的睡眠，注意休息，保持心情愉快，避免过多，特别是手机，电脑，电视等，多看远处和绿色的植物，避免吃上火的食物，比如辣椒，保持眼部的卫生，白天可以点消炎的眼药水，比如左氧氟沙星滴眼液，晚上可以涂抹消炎眼膏，比如金霉素眼膏，一般不建议口服药物。