你好，从你描述的情况，初步考虑首先一定要充分的休息。其次，可以适当的外用或口服中药调理治疗。配合适度的热敷制动等等。
忌辛辣刺激食物。以上是对“骑摩托车摔跤，膝盖韧带拉伤了怎么恢复快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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