更年期综合征心烦意乱怎么办？

健康咨询描述：今年开始觉得身体老是出现问题了，老是感觉到整天的心都不舒服的，很心烦，很乱的，看到一些不顺眼的事，或者家里人遇到了一些小小的问题，我就会心烦意外的，唉声叹气的，没有什么的精神，医生说我得了更年期综合症。 想得到怎样的帮助：更年期综合征心烦意乱需要怎么办好呢？