脚扭伤了一年,但是跑步还是痛

一年前因为上学赶公车，出门就一路狂跑，结果没看到一块石头直接扭到了脚，那时候貌似蛮严重的，站也站不起来，好不容易站起来后还是一瘸一拐的，因为怕迟到就有忍着痛跑到了车站，回家后贴了一个礼拜的伤膏→→结果过敏了，那时候脚踝也没怎么疼了，于是就没有贴下去了，学校每天都有跑步，但是偶尔的时候那个伤到的地方还会痛，期间有好几次，都是回到家再贴伤膏或者涂云南白药，不过就是两天这样，但是今天又痛了，很无奈，而且走回家的时候发现只要重心移向扭伤的脚那边脚也会有点痛，应该怎么办？