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脚崴软组织损伤怎么办

我在跑步的时候不小心把脚给崴了，现在都不敢动它非常的疼痛，到医院去检查，发现是软组织损伤。脚崴软组织损伤应该怎么办？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

需要抬高肢体，在24小时之内要做冷敷，冷敷可以减轻肿胀和炎性渗出超过24小时的话可以做做热敷。如果肿胀的非常厉害，过了24小时的话，可以用活血化瘀的外用药物来涂抹按摩，大概需要10到14天的时间能够康复，期间不要下来走路。

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