抑郁症轻度怎么自愈呢

可以恢复的。看心态如何，可以尽快的调整情绪是有很恢复的可能性的，如果不擅调整那么可能会加重病情。面对轻度的抑郁症，最重要的是靠自身的调整，首先可以发展一些兴趣爱好，尽快走出这个紧张的情绪。

其次要避免这些不愉快的因素。积极调整心态。不要给自己太大的压力。生活中避免熬夜饮食清淡。