高中生要吃健脑食品吗

孩子高中，正是身体生长发育时期，不要用保健品，大多数保健品都含有添加剂，影响孩子身体健康，高中生学习比较紧张，要多注意休息质量。

核桃等干果类是比较补脑的。多吃含钙高的食物，高蛋白食物，加强营养，荤素均衡。劳逸结合，有助于身体发育。所以主要的还是靠饮食和锻炼。

再就是保证充足的睡眠和休息。