紧张与焦虑引起的失眠

您好，注意放松和调整心态。失眠是一个慢性反复顽固性心理性疾病，所以调整心态很重要，不追求完美，要有平常心，要树立快乐思想观念，思想快乐你才是真正快乐，思想不快乐你就快乐不起来，知足常乐，心乐而乐，心郁而郁。

长期睡眠不好对身体也是种透支，不但影响工作、生活和学习，甚至影响人体器官如消化系统，心血管系统，免疫系统和内分泌系统的功能。

建议您尽早调理睡眠，睡眠好了，紧张焦虑的症状就会好转和消失的。药物治疗方面，可以针对采用养心安神，滋阴降火，补气补血等功效的中药或中成药来调理。

中药治本，副作用小，不产生药物依赖。药物调理的同时，在配合生活规律，饮食清淡，心态调理，加强运动等综合调理，效果更好。

坚持调理试试，祝健康