海狗丸适合我这年龄吃吗?常服有好处吗?

病情分析：你好：建议你不要盲目的用药，要明确病因后尊医嘱用药。指导意见：肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。

比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

增强自身抵抗力