才42就绝经了并且发胖怎么办

健康指导：建议写日记，同时饮食要清淡，平衡膳食，增加运动，建立良好的生活方式。建议饮食宜清淡易消化食物，且食物品种要多元化，多吃含有维生素的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症状。

避免抽烟喝酒暴饮暴食，少吃生冷过焦、胶制食物；减少内脏类、蛋黄、海鲜等高胆固醇的食物。