建议您先来医院做一个腰部的检查确定。如果只是风吹着凉、磕碰扭伤造成的。平时可以热敷、按摩缓解。也可以吃修正颈腰康缓解。
平时要注意腰部的保暖,防止磕碰扭伤加重不适。如果是因为腰肌劳损、腰间盘突出经常性的疼痛的话,可以做一下微创治疗,利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;
能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。不要经常性的弯着腰,长时间的坐着或者站着的话,要注意适当的活动,能起到一定的缓解作用。
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