哺乳期间，由于需要怀抱小孩，这样容易造成腰椎的疾病，尤其是原来就有腰椎间盘突出症的患者，会加重病情。因此，给孩子喂奶的时候，尽量减少腰部的负重，可以躺着给还喂奶。
平时多锻炼一下腰肌，做小燕飞的动作，少弯腰负重，别受凉。
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