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轻微睡眠障碍怎么治疗

每天躺在床上翻来覆去的，脑子里也不知道在想什么就是睡不着。请问睡眠障碍怎么治疗？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠障碍主要是长时间失眠引起的，这种病如果不及时治疗，就会给人的大脑带来很大的影响，所以得了睡眠障碍之后可以先吃一些含有中成药的调理睡眠的药物。
平时不要想太多，也不要给自己太大的压力，这样对帮助睡眠都有很大的好处，可以睡前喝一杯牛奶。

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