女，体型瘦，最近睡眠质量不好

病情分析：你好！从中医的角度讲，有女性是以血为本和脾胃为气血生化之源的说法。从你所讲的症状与年龄来看，应该是与中医讲的心脾两虚、气血不足有关的。

指导意见：建议你首先是要注重日常的饮食营养补充与身体锻炼，饮食上可多吃些红枣、桂圆、瘦肉、鱼类等，中成药可用复方阿胶浆与安神补脑液来调理试试。

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