瑜伽洗鼻壶洗鼻效果如何？

每天清晨练习为好，患有感冒症状多做更有益。2)最初练习有些人可能会出现眼睛微微发红的症状，几次过后就不会出现了。

3)第一次练习可能会感觉水过鼻孔时有一种灼烧感，几次之后就会自动消除。4)水只应经过鼻子，如果水进入喉咙或口腔，说明头的位置不正确，调整头的位置，使水质经过鼻子为止。

5)清鼻术后一定要将鼻子弄干，否则会有象感冒一样的不舒服症状。6)清干鼻孔不要太用力，以免鼻孔受伤。7)如果水不能够通过鼻孔进行清洁，应该采用插线清鼻术进行练习。