问患者提问

便秘吃什么能好呢

本人最近排便的时候老是很干燥、很困难，有时在厕所里蹲了半个钟头还排不出便来，肚子都难受死了、整天老是胀胀的。我得找找吃什么东西能不便秘啊。想得到怎样的帮助：便秘吃什么才能好呢

提问时间：2021-08-31

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，建议你多吃蔬菜水果，多喝水，水是很重要的，可以帮助你排除体内毒素，早上起床后就先喝一大杯水，晚上睡觉时用两手的大拇指压压肚挤的周围，定点位置压个20秒。

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