您好！建议小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10 克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。
有良好的安/眠效果。大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神
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