病情分析：你好，这种情况有可能和平时过度紧张劳累及压力刺激等有很大的关系。指导意见：建议最好到心理科或者睡眠科进一步检查明确具体的诱因。
平时尽量规律作息，白天尽量不要补睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。
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