问患者提问

学习太累补点什么好？

学习太累，身体很乏，精神头很差，丢三落四的，消耗太大，想休息又睡不着。核桃杏仁维生素都吃了，食补太慢想得到怎样的帮助：补点什么提高精力？

提问时间：2022-09-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：建议还是不要去吃什么保健品没用的就算有用药效也很微弱指导意见：吃高蛋白的，维生素，多吃鱼、豆类、蔬菜，睡觉时间不能太短也不能太久，太长大脑容易缺氧，太短不能及时恢复，保健品基本上都是没什么用，注意身体，身体第一，学习第二。

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